Как поддерживать чистоту зубов

Мужчина чистит зубы

Полость рта – одна из самых контактируемых с внешним миром частей тела. Благоприятную среду для размножения патогенной флоры создают остатки пищи, налет. Бактерии особенно быстро распространяются в том случае, если человек длительное время не чистил зубы. Пищевой налет дополнительно провоцирует неприятный запах изо рта и становится причиной образования зубного камня.

Необходимые средства для очистки ротовой полости

Для эффективного ухода за зубами используют следующие предметы личной гигиены:

  • Щетки. Устройства подразделяются на классические и электрические. Не всегда самое дорогое изделие – гарантия качественного ухода за ротовой полостью. Изделие необходимо подбирать с особенностями каждого клинического случая. При выборе щетки учитывается жесткость ее щетины, а также состав ворса. Всю указанную информацию можно изучить на упаковке перед покупкой продукта. Электрические приспособления облегчают процесс ухода за зубами, так как у них уже имеется встроенный алгоритм действия, который соответствует рекомендациям стоматологов.
  • Флоссы. Начинающим пользователям лучше подбирать изделия вощеного типа, так как они уменьшают риск травмирования десен во время гигиенических процедур. Для лучшего очищения межзубного пространства применяют нити, пропитанные антибактериальными составами. Подбирать флоссы нужно аккуратно, обращая внимание на аллергенность материалов, используемых в процессе их создания.
  • Зубные пасты. При выборе гелей для ухода за зубами внимание, прежде всего, обращают на их составляющие компоненты. Людям, склонным к флюорозу, лучше отказаться от применения препаратов с фтором. От использования паст с данным компонентом следует отказаться и детям младше 3 лет.
  • Ополаскиватели. Применяют после завершения стандартных гигиенических мероприятий 2 раза и каждый раз после приема пищи. Процедура необходима для уничтожения оставшихся после чистки зубов бактерий.
  • Ирригаторы с контролируемой подачей жидкости. При работе с устройством можно использовать несколько видов жидкостей: обычную кипяченую воду, солевые растворы или травяные отвары.
Зачем чистить зубы? Пораженные кариесом элементы отражаются не только на эстетических качествах человека, они могут стать причиной заболевания внутренних органов из-за попадания бактерий внутрь. Кроме того, больные зубы или их отсутствие – причина неполноценного пережевывания пищи, что также негативно отражается на состоянии органов ЖКТ. Из-за размножения бактерий во рту у человека может ухудшиться состояние местной и общей иммунной системы.

Техника выполнения процедуры

Человеку следует правильно чистить зубы, чтобы гигиенические процедуры приносили максимум пользу.

Техника чистки зубов
Схема поддержания чистоты зубов

Стандартные процедуры по уходу за зубами проводятся в несколько этапов:

Небольшое количество зубной пасты наносят на щетку (размером с горошину), чтобы избежать обильного пенообразования во время процедуры. Особенно это касается препаратов с фтором. При случайном проглатывании внутрь фторсодержащие средства могут спровоцировать интоксикацию организма и другие негативные последствия. Кроме того, обильная пена мешает качественному процессу очистки рта.

Щетинками водят осторожно сверху вниз. Такие движения способствуют глубокому очищению эмали от остатков пищи и налета. Если при очищении рта человек испытывает дискомфорт, то ему следует проконсультироваться со стоматологом или подобрать для себя устройство с более мягким ворсом. Уменьшить неприятные ощущения от процедуры позволят пасты, предназначенные для чувствительных зубов или элементов с тонкой эмалью.

Щетку нельзя располагать поперек ряда, потому что это способствует травмированию эмали и забиванию остатков пищи в межзубные промежутки. Лучше начинать процесс очистки с передних элементов и постепенно переходить к боковым. В данной последовательности обрабатывают внешнюю часть ряда, затем – внутреннюю. Каждый элемент ротовой полости обрабатывают тщательно. Оптимальное время процедуры зубов – 3 минуты.

Для того, чтобы эффективно очистить внутреннюю сторону ряда, необходимо широко открыть рот и водить щеткой по зубам по направлению сверху вниз. Элементы обрабатываются от линии десен к режущему краю.

Во время чистки коренных сегментов двигаются от конца ряда к началу (по такому правилу обрабатываются только моляры). Процедуру повторяют и для верхних, и для нижних элементов.

Заключительные мероприятия включают несколько методов чистки рта:

  • Использование зубной нити. Ротовую полость обрабатывают с передних зубов, постепенно продвигаясь к концу ряда. Особое внимание обращают на межзубные промежутки, в которых чаще всего застревают частицы пищи. Флосс – практически единственное устройство, позволяющее очистить труднодоступные участки ротовой полости.
  • Полоскание рта специальными средствами. Средства характеризуются противовоспалительным и бактерицидным действием. Они защищают слизистые оболочки от патогенной флоры на 12 часов.
  • Промывание щетки под проточной водой после каждой гигиенической процедуры. Таким способом с поверхности изделия удаляются бактерии, остатки пасты и зубного налета. После мероприятий изделие нельзя сразу помещать под защитный колпачок. Вначале необходимо просушить его.

Вместо покупных ополаскивателей для полости рта разрешается использовать подсоленную воду или разведенный лимонный сок. Использовать средства народной медицины для обработки полости рта постоянно не рекомендуется, так как они негативно влияют на зубную эмаль.

Эффективность чистки зубов зависит не только от правильности ее проведения, но и от регулярности процедуры. Нерегулярная процедура даже при использовании самых дорогих и продвинутых средств не принесет положительных результатов. Оптимальная частота проведения гигиенических мероприятий – 2 раза в день, по утрам и вечерам.

Алгоритм правильной очистки брекетов

При установленных в ротовой полости брекетах к стандартной технике очищения зубов добавляется еще несколько элементов. Чтобы качественно очистить ортодонтические устройства от остатков пищи и налета, необходимо использовать щетку с выемкой посередине, монопучковую щетку и ершик.

Вначале гигиеническая процедура производится по стандартной схеме, после этого щеткой проводят по элементам ряда несколько раз по направлению вправо-влево. Дальнейшие мероприятия происходят с использованием монопучковой щетки. Каждый элемент обрабатывается вначале круговыми движениями, а затем выметывающими. Ершиком очищают все стыки брекетов до и после еды.

По окончании процедуры используют флосс или ирригатор. Предпочтение отдают последнему виду устройства. Во время применения ирригатора струю воды направляют на те участки, где наблюдается большее скопление пищи.

Частые ошибки

Рассмотрим список основных ошибок, которые допускают люди во время ухода за полостью рта.

Неправильный подбор щетки

Чем лучше чистить рот? Лучшая щетка та, что подобрана с учетом индивидуальных особенностей пациента. Основные критерии, на которые необходимо обращать внимание при выборе изделия, – длина ручки изделия, жесткость щетины и размер рабочей части. Для того, чтобы гигиеническая процедура проходила без трудностей, необходимо отдавать предпочтение устройствам с длинной ручкой.

Главный критерий выбора – жесткость щетины. Людям, склонным к образованию зубного налета и камня на эмали, предпочтение следует отдать жесткому ворсу. Средняя щетина подойдет пациентам, не имеющим проблем с ротовой полостью. Изделия с мягким ворсом советуют приобретать лицам, имеющим проблемы с деснами или при чувствительной эмали.

Правила выбора зубной щетки
Щетку нужно выбирать по определенным критериям

Наиболее эффективными считаются устройства с зауженной рабочей частью, так как они способны проникать в труднодоступные участки ротовой полости. Важно, чтобы с обратной стороны устройства имелась поверхность для очистки языка. На поверхности разговорного органа скапливается большое количество патогенных микроорганизмов, по этой причине необходимо уделять внимание его гигиене. Вместо щетки для этой цели используют специальные скребки или гели.

Последний критерий, на который следует обращать внимание при приобретении зубной щетки, – материал, из которого изготовлен ее ворс. Чаще всего его производят из натуральных материалов или нейлона. Предпочтение отдают последнему типу щетины, так как она меньше накапливает болезнетворные бактерии на поверхности.

Нерегулярное очищение полости рта

Почему нужно чистить рот регулярно? Длительный интервал между гигиеническими мероприятиями (более 12 часов) негативно отражается на здоровье зубов. Бактериальный налет на языке распространяется на всю ротовую полость. Кислоты, продуцирующиеся бактериями, разрушительно влияют на эмаль и становятся причиной кариеса. Оптимальная частота очищения ротовой полости – 2-3 раза в день. Более частое применение щетки вредит зубам, так как это способствует стиранию эмали.

Игнорирование флосса

Кариес чаще всего поражает те участки, которые меньше всего обрабатываются при помощи щетки – пришеечные области и межзубные промежутки. Зубная нить и ирригатор – единственные, которые способны справиться с налетом между элементами. Их лучше использовать каждый раз после еды.

Редкое промывание щетки

Бактерии, не устраненные с поверхности изделия, будут размножаться в нем и снова попадать в ротовую полость. Тщательная промывка и просушка изделия – залог здоровья зубов.

Можно ли заменять механические щетки электрическими? Мнение о том, что электрические приспособления очищают зубы лучше механических, являются вымыслом. Все электрические щетки подразделяются на несколько категорий: вибрирующие, вращающиеся, комбинированные и монопучковые. Из представленных вариантов только монопучковые устройства обладают преимуществами перед механическими. Однако рассматриваемые модели щеток могут негативно отразиться на состоянии десен и спровоцировать их кровоточивость.

Зубная электрощетка
Выбирать электрическую щетку без консультации со стоматологом не рекомендуется

Редкая замена щетки

Когда нужно менять щетку? Стоматологи советуют менять устройство для ухода за зубами не реже 1 раза в 4 месяца. Это обосновано тем, что внутри ворса постепенно сосредотачиваются бактерии, а сам материал со временем сгибается и теряет свою эластичность. Щеку с погнутыми щетинками использовать нельзя, так как она не принесет пользы своему владельцу.

Некоторые производители позаботились о том, чтобы покупатели могли своевременно менять щетку. На рынке можно встретить устройства, цвет ворса которых изменяется по мере эксплуатации щетки.

Применение жевательной резинки вместо гигиенических мероприятий

Продукт действительно защищает полость рта от размножения болезнетворной флоры. Это достигается за счет повышенной выработки слюны, которая смывает патогенные частицы. Однако полноценного очищения эмали при помощи одной только жевательной резинки добиться не удастся.

Неправильное хранение щетки

Главная ошибка, которую совершают все люди, – хранение щетки без защитного футляра. Особенно опасно хранить приспособления в совместном санузле. При смыве жидкости в унитазе бактерии распространяются на расстояние 1,5 до 2 метров, в том числе и на зубные щетки.

Дополнительные советы

При уходе за зубами важно учитывать ряд советов и рекомендаций. Среди них можно отметить:

  • Отсутствие сильного нажатия щетинами на эмаль. Подобные действия могут стать причиной повреждения и разрушения эмали, повреждения десен.
  • Использование ополаскивателей для полости рта, не содержащих спиртовой основы. Спирт вреден для слизистых рта, так как провоцирует их ожог.
  • Полоскание рта водой до и после завтрака, особенно в отсутствии ополаскивателей.
  • Ежедневное очищение ротовой полость не менее 2 минут.
  • Обращение к стоматологу при появлении кровоточивости десен.
  • Отказ от использования чужих приспособлений для очистки рта.
  • Очищение ротовой полости с помощью стандартного набора или ополаскивателя после потребления кислой пищи. Подобная процедура предупреждает преждевременное разрушение эмали.
  • Отсутствие глотания пасты и ополаскивателя во время гигиенических мероприятий. Особенно это касается продукции, содержащей химические соединения и фтор. Если человек проглотил большое количество препарата, то необходимо промыть желудок водой и принять любой сорбент. После этого вызывают «Скорую помощь» или обращаются в токсикологический центр.

Отзывы

Игорь. Справиться с проблемой образования зубного налета на эмали мне помог ирригатор. Не советую прибегать к отбеливающим пастам, так как на фоне осветления эмали они оказывают разрушительное воздействие на дентин. Обычная щетка не дает нужного эффекта при очищении ротовой полости: в промежутках между элементами остаются остатки пищи, которые разлагаются и приводят к появлению неприятного запаха изо рта. От рождения имею плохие зубы, поэтому испробовал различные способы ухода за ними. Несколько лет назад стоматолог предложил мне удалить пару собственных элементов и вставить протезы. Я отказался и решил попробовать ирригатор. Уже 2 года не хожу к зубному врачу. Единственный минус использования устройства – отсутствие осветления эмали.
Ольга. Моя основная стоматологическая проблема - плохой запах изо рта. Неприятность появляется, несмотря на то, что я хорошо очищаю ротовую полость. Справиться с галитозом мне позволил антибактериальный ополаскиватель для полости рта, который я использую перед сном. Средство не только освежает дыхание на длительное время, но и укрепляет эмаль.
Марина. При выборе пасты обязательно обращаю внимание на ее состав: в препарате для взрослых должно быть не менее 1450 ppm фтора, в детском — 1000 ppm. После чистки зубов пастами с фтором нельзя сразу использовать ополаскиватели. В противном случае фтор не закрепится на эмали.

Видео по теме:

  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail

Комментарии

чищу два раза в день зубы утром и вечром, пасту покупаю хорсфорс детокс, рна предотвращает образование зубного камня и сдерживает рост бактерий, а так же устраняет неприятный запах изо рта

Добавить комментарий